10 minutes de Yoga pour atteindre le bien-être.
L'ultime secret
La seule façon d'atteindre le vrai bien-être et la sérénité de l'esprit est de se tourner vers l'intérieur. Voilà ce que signifie le yoga, ce tourner vers l'intérieur.
Le secret c'est qu'en pratiquant seulement 10 minutes de yoga chaque matin, vous pouvez faire du bien-être une présence constante dans votre vie...
Nous sommes tous ici sur Terre en quête de bien-être, de bonheur, et de joie.
On veut se sentir BIEN. N’est-ce pas ?
Bien dans notre corps et dans notre esprit, être relax et détendu c'est notre droit.
J'insiste sur ce point, car cela est tout à fait réalisable avec les bons enseignements.
Et si ce n'est pas le cas, si vous n'arrivez pas à être relax, no stress, détendu et bien vous sentir dans votre corps c'est parce que vous n'avez jamais appris à prendre soin de vous, de votre posture, à renforcer votre physique, et à aligner votre corps.
Et ce n'est pas de votre faute, je vais tout de suite vous expliquer pourquoi :
Le problème aujourd'hui c'est que le système nous apprend tout un tas de choses : à lire, à compter, à respecter les horaires, à beaucoup travailler contre de l'argent ou encore à tout le temps faire plaisir aux autres et j'en passe la liste est vraiment longue. Mais l'art de se sentir bien et de profiter de notre vie sur Terre n’est pas dans la liste...
Pour être honnête avec vous la vérité c'est qu'on nous apprend à sacrifier notre bien-être intérieur. Résultats beaucoup d'entre nous se retrouves déconnectés, trop stressés ou épuisés.
J'ai moi même vécu dans cette situation et je n'étais pas très heureux.
Mais ce n'était pas fini.
Un jour la destiné m'a fait découvrir le yoga. Et depuis ma vie à totalement changé.
Pourquoi le yoga est le meilleur moyen d'atteindre le bien-être intérieur ?
Comme expliqué dans un article du Yoga Journal, plus de 183 études scientifiques ont montré que le yoga aide à se libérer des tensions et permet d'améliorer notre sensation de bien-être dans tout les aspects de notre vie.
D'aprés un sondage mondial effectué en 2019 par le Yoga Magazine, la pratique du yoga est le moyen le plus efficace pour lutter contre l'anxiété, la dépression et le stress. Il suffit de pratiquer convenablement les exercices de relaxation pour se procurer un esprit détendu et donc de mieux aborder les éventuels problèmes de la vie de manière plus positive.
Le yoga améliore les fonctions cérébrales, la concentration et la mémoire. Selon une étude de l'Université de l'Illinois, des participants ont bien mieux réussi des tests intellectuels après un cours de yoga en comparaison avec les mêmes tests réalisés sans avoir pratiqué de yoga.
Une vie sexuelle améliorée. Une étude publiée par l'Université d'Harvard dans le "Journal of Sexual Medicine" a montré que pratiquer le yoga peut améliorer le contrôle de l'excitation, du désir et de l'orgasme chez les femmes comme les hommes.
Le yoga c'est fait pour tout le monde ! L'association mondiale du yoga, la Yoga Alliance certifie que chaque posture et chaque mouvement pourront s'adapter à vos capacités personnelles, il suffit d'écouter votre corps et de demander conseil à votre professeur.
La routine du yogi : L'ultime secret pour atteindre l'état de bien-être.
En pratiquant correctement cet enchaînement traditionnel de 7 postures, vous pouvez atteindre le bien-être à n'importe quel moment de la journée et ça en seulement 10 minutes. C'est le secret que j'ai découvert auprès des authentiques maîtres yogi babaji à Rishikesh en Inde et au Népal.
J’ai nommé cette méthode "La routine du Yogi" et je vais tout de suite vous expliquer en quoi elle consiste alors soyez bien attentifs :
C'est un enchaînement du yoga ancien composé de 7 postures spécifiques et chacune de ces postures agissent directement sur l'ouverture de nos 7 chakras et sur la circulation de notre énergie vitale, le Kundalini.
Cette méthode active notre bien-être intérieur de façon instantanée. Tout ce que vous avez à faire c'est d'effectuer pendant 10 minutes l'enchaînement des 7 postures. Elles vous libèrent du stress et des tensions du dos qui empêche la circulation de l'énergie vitale "kundalini" dans les chakras.
L'idée c'est qu'en pratiquant chaque jour seulement 10 minutes de yoga vous allez faire du bien-être une présence constante dans votre vie. C'est génial non ?
J'utilise cette méthode chaque matin et même quand je suis dans un avion ça fait vraiment du bien et ça m'aide à éviter la fatigue du décalage horaire ! (le fameux jetlag)
Voici ce que vous allez découvrir dans la routine du yogi :
- Je vous enseigne l'ultime méthode du yoga afin de mieux vous sentir en seulement 10 minutes.
- 3 relaxation guidée (exercices de respiration) pour être détendu et vous libérer du stress.
- Comment booster votre niveau d'énergie et éliminer la fatigue.
- Quand et comment pratiquer le Yoga ? (pour bénéficier un maximum des bienfaits de votre pratique vous allez recevoir un guide tableau dans lequel je vous révèle les 4 meilleurs moments de la journée pour faire du yoga.)
- Comment réaliser une posture correcte peu importe notre niveau de souplesse.
- Les règles fondamentales du Yoga pour une pratique en toute sécurité.
- L'importance de la respiration (respirer nous semble quelque chose de normal et nous n'y faisons même pas attention la plupart du temps... pourtant la respiration a le pouvoir de nous faire atteindre un état de relaxation profond et c'est exactement ce que je vous enseigne.)
- Et bien plus encore !
Ils ont testés la routine du yogi et voici ce qu'ils en pensent :
Qui suis-je pour vous enseigner ça ?
Namasté, je m’appelle Terii et je suis professeur diplômé de Hatha et Kundalini Tantra Yoga. J'ai validé 700h de formation auprès de la yoga alliance et enseigné à ce jour plus de 528 cours de yoga dans le monde.
Tout à commencer alors que j'étais à Hawaii en 2015, je participe à mon tout premier cours de yoga avec Ras Remi Ji un maître yogi et professeur d'université très connu en Californie.
Depuis ce jour, je n'ai jamais cessé de m'intéresser et de me former au yoga. Ma vie a totalement changé. Aujourd'hui, je veux vous partager à mon tour les méthodes de yoga qui m'ont permis d'atteindre le bien-être sur tous les plans de la vie.
Dans cette vidéo je vous offre l'exercice pour ouvrir le chakra du coeur :
***OFFRE SPÉCIALE***
17€ au lieu de 67€
***OFFRE SPÉCIALE À L'OCCASION DU FESTIVAL DE YOGA APARA EKADASHI*** (VALABLE UNIQUEMENT PENDANT 48H )
Et c'est pas tout, en vous inscrivant aujourd'hui vous allez recevoir un CADEAU de bienvenue que j'ai spécialement préparé pour vous !
Un accès exclusif à mon livre "Le salut au soleil"
Ce livre à une valeur de 9€ et vous y accédez GRATUITEMENT en vous s'inscrivant à la routine du yogi.
Par contre, le nombre d'inscrits est limité à 440 membres (c'est la limite du logiciel).
Il reste 59 places au moment ou j'écris ces mots donc si vous voulez vraiment prendre le contrôle de votre bien-être et ne plus être stressé saisissez cette opportunité maintenant et ne laissez pas quelqu'un d'autre prendre votre place.
Yoga et science
2 séances de yoga pour découvrir
les 7 postures fondamentales.
+explication scientifique
Relaxation
3 relaxation guidée pour relâcher votre stress et profiter de l'instant présent.
24h/24h et 7j/7J
Une plateforme privée
accessible n'importe ou
et quand vous le désirez.
Questions fréquemment posées
Puis-je pratiqué les méthodes tout seuls et en sécurité même si je n'ai jamais suivi un cours de yoga auparavant ?
Oui bien sûr ! Il faut un début à tout. Les méthodes que je vous partage sont vraiment faites pour tout le monde même si vous un êtes débutant.
Comment se déroulent les cours en ligne ?
C’est comme si vous participiez à un de mes cours de yoga ! Je vous guide en temps réel à travers les vidéos.
Tout ce que vous avez à faire, c'est de trouver un endroit calme pour la pratique et puis de simplement suivre le cours.
J'ai des problèmes de dos... Est-il dangereux de pratiquer du yoga ?
Bien sûr que non ! Dans la plupart des cas, le yoga améliore les problèmes de dos.
Cependant, si vous avez un doute dû à la nature du problème. N'hésitez surtout pas à me contacter avant de commencer les exercices.
Je pratique déja du yoga. Que va m'apporter de plus la routine du yogi ?
Même si vous pratiquez déja, la routine du yogi est un cours fondamental que vous devez suivre. Je vais vous révéler les connaissances secrètes du kundalini yoga ancien pour ouvrir vos chakras en seulement 10 minutes.
***OFFRE SPÉCIALE*** :
17€ au lieu de 67€
Une question ? contact@teriiyoga.club
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