Nous sommes tous ici sur Terre en quête de bien-être, de bonheur, et de joie.
On veut se sentir BIEN. N’est-ce pas ?
Bien dans notre corps et dans notre esprit, être relax et détendu c'est notre droit.
J'insiste sur ce point, car cela est tout à fait réalisable avec les bons enseignements.
Et si ce n'est pas le cas, si vous n'arrivez pas à être relax, no stress, détendu et bien vous sentir dans votre corps c'est parce que vous n'avez jamais appris à prendre soin de vous, de votre posture, à renforcer votre physique, et à aligner votre corps.
Et ce n'est pas de votre faute, je vais tout de suite vous expliquer pourquoi :
Le problème aujourd'hui c'est que le système nous apprend tout un tas de choses : à lire, à compter, à respecter les horaires, à beaucoup travailler contre de l'argent ou encore à tout le temps faire plaisir aux autres et j'en passe la liste est vraiment longue. Mais l'art de se sentir bien et de profiter de notre vie sur Terre n’est pas dans la liste...
Pour être honnête avec vous la vérité c'est qu'on nous apprend à sacrifier notre bien-être intérieur. Résultats beaucoup d'entre nous se retrouves déconnectés, trop stressés ou épuisés.
J'ai moi même vécu dans cette situation et je n'étais pas très heureux.
Mais ce n'était pas fini.
Un jour la destiné m'a fait découvrir le yoga. Et depuis ma vie à totalement changé.
Comme expliqué dans un article du Yoga Journal, plus de 183 études scientifiques ont montré que le yoga aide à se libérer des tensions et permet d'améliorer notre sensation de bien-être dans tout les aspects de notre vie.
D'aprés un sondage mondial effectué en 2019 par le Yoga Magazine, la pratique du yoga est le moyen le plus efficace pour lutter contre l'anxiété, la dépression et le stress. Il suffit de pratiquer convenablement les exercices de relaxation pour se procurer un esprit détendu et donc de mieux aborder les éventuels problèmes de la vie de manière plus positive.
Le yoga améliore les fonctions cérébrales, la concentration et la mémoire. Selon une étude de l'Université de l'Illinois, des participants ont bien mieux réussi des tests intellectuels après un cours de yoga en comparaison avec les mêmes tests réalisés sans avoir pratiqué de yoga.
Une vie sexuelle améliorée. Une étude publiée par l'Université d'Harvard dans le "Journal of Sexual Medicine" a montré que pratiquer le yoga peut améliorer le contrôle de l'excitation, du désir et de l'orgasme chez les femmes comme les hommes.
Le yoga c'est fait pour tout le monde ! L'association mondiale du yoga, la Yoga Alliance certifie que chaque posture et chaque mouvement pourront s'adapter à vos capacités personnelles, il suffit d'écouter votre corps et de demander conseil à votre professeur.
En pratiquant correctement cet enchaînement traditionnel de 7 postures, vous pouvez atteindre le bien-être à n'importe quel moment de la journée et ça en seulement 10 minutes. C'est le secret que j'ai découvert auprès des authentiques maîtres yogi babaji à Rishikesh en Inde et au Népal.
J’ai nommé cette méthode "La routine du Yogi" et je vais tout de suite vous expliquer en quoi elle consiste alors soyez bien attentifs :
C'est un enchaînement du yoga ancien composé de 7 postures spécifiques et chacune de ces postures agissent directement sur l'ouverture de nos 7 chakras et sur la circulation de notre énergie vitale, le Kundalini.
Cette méthode active notre bien-être intérieur de façon instantanée. Tout ce que vous avez à faire c'est d'effectuer pendant 10 minutes l'enchaînement des 7 postures. Elles vous libèrent du stress et des tensions du dos qui empêche la circulation de l'énergie vitale "kundalini" dans les chakras.
L'idée c'est qu'en pratiquant chaque jour seulement 10 minutes de yoga vous allez faire du bien-être une présence constante dans votre vie. C'est génial non ?
J'utilise cette méthode chaque matin et même quand je suis dans un avion ça fait vraiment du bien et ça m'aide à éviter la fatigue du décalage horaire ! (le fameux jetlag)
Namasté, je m’appelle Terii et je suis professeur diplômé de Hatha et Kundalini Tantra Yoga. J'ai validé 700h de formation auprès de la yoga alliance et enseigné à ce jour plus de 528 cours de yoga dans le monde.
Tout à commencer alors que j'étais à Hawaii en 2015, je participe à mon tout premier cours de yoga avec Ras Remi Ji un maître yogi et professeur d'université très connu en Californie.
Depuis ce jour, je n'ai jamais cessé de m'intéresser et de me former au yoga. Ma vie a totalement changé. Aujourd'hui, je veux vous partager à mon tour les méthodes de yoga qui m'ont permis d'atteindre le bien-être sur tous les plans de la vie.
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Un accès exclusif à mon livre "Le salut au soleil"
Ce livre à une valeur de 9€ et vous y accédez GRATUITEMENT en vous s'inscrivant à la routine du yogi.
2 séances de yoga pour découvrir
les 7 postures fondamentales.
+explication scientifique
3 relaxation guidée pour relâcher votre stress et profiter de l'instant présent.
Une plateforme privée
accessible n'importe ou
et quand vous le désirez.
Questions fréquemment posées
Puis-je pratiqué les méthodes tout seuls et en sécurité même si je n'ai jamais suivi un cours de yoga auparavant ?
Oui bien sûr ! Il faut un début à tout. Les méthodes que je vous partage sont vraiment faites pour tout le monde même si vous un êtes débutant.
Comment se déroulent les cours en ligne ?
C’est comme si vous participiez à un de mes cours de yoga ! Je vous guide en temps réel à travers les vidéos.
Tout ce que vous avez à faire, c'est de trouver un endroit calme pour la pratique et puis de simplement suivre le cours.
J'ai des problèmes de dos... Est-il dangereux de pratiquer du yoga ?
Bien sûr que non ! Dans la plupart des cas, le yoga améliore les problèmes de dos.
Cependant, si vous avez un doute dû à la nature du problème. N'hésitez surtout pas à me contacter avant de commencer les exercices.
Je pratique déja du yoga. Que va m'apporter de plus la routine du yogi ?
Même si vous pratiquez déja, la routine du yogi est un cours fondamental que vous devez suivre. Je vais vous révéler les connaissances secrètes du kundalini yoga ancien pour ouvrir vos chakras en seulement 10 minutes.
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